雪板妄想特急

週末はダイナランドで修行の予定ですが、

リフトの割引券をあさってみました。

週末は駐車料金も必要なので、少しでもお得なものを・・・




結論　：　サークルKサンクスの割引パンフが一番安いみたい

　　　　　　5,800円　→　5,000円

　　　　　　　　　　　　　　　（　1,000円分の食事券付き リフト１日券　）



昨年、しらおでバラバラになった、スキーヤーの友人とレッツGO！！なんですが、


JSBAの事前講習でも行ってこようかと思ってて、

また成果報告しよーと思います（たぶん）。

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今日の陸トレ

週末に向け、少々刺激を。。。

・ジョグ　20min
・スクワット　バーリフト　30×2
・レッグプレス　FS＆BS　1５×２
・バックプルダウン　10×2
・スローシットアップ　10×3

  

あけまして・・中略・・お願いします


さて、今日現在発覚したスケージュールなど、
メモっておくことに。。



　日付　　／　ゲレンデ


１月１４日　　ダイナランド


１月１７日　　ダイナランド　or　高鷲SP


１月２０日　　ダイナランド


１月３１日　　ダイナランド


２月１１日　　チャオ御岳


３月１７日
　～１９日　　八方尾根


３月２１日
　～２２日　　ルスツリゾート


（他は未定。）




うーむ。

仕事しよ（笑）

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今日の陸トレ

・まだ正月気分なので、なしです。

  

しばらくぶりのゲレンデに行ってきま～す。



今日一日雨だったのが、超気になるけど、明日の予想は

「 曇りのち晴れ！！ 」

よし！



ちょうど、２名のレッスン申し込みがあり（インストラクターじゃないんだけど ^^;）、
基礎的なことから、自分自身の練習もしてこようと思います～。



雪質レポート、乞うご期待☆

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今日の陸トレ

・明日に向けて、今日もなーし

  

今年も例年同様、クリスマスの修行の地が決定しました。
東北は、青森。。（遠っ・・）


４，５年前から大変お世話になってる先生がいるんですが、
アルペンな上に、すべりが激しすぎて、
はっきりいって、


ついて行けません（笑）




　（ 以下、電話にて ）

先生「 今年もー、来るんだべ？？ 」



や　「 あーはい、そうっすねー、連れに予告しときます。　」

　（ 翌日、電話にて ）

や　「 クリスマスー、そっち行きますわ～、よろしくお願いします～♪♪ 」



先生「 あはははー、別に来なくていいよ。 」





や　「 え゛ーーーーーーーー！！ 」

と、いうわけで、　行ってきます（笑）



青森はもうサクサク雪が降ってるみたいです。
岐阜ではまだまだ雪が恋しいですね～



そういえば、
この間、初すべり行ってか～な～りの、「 筋肉痛 」になったし、
「 雪上 」に立つ前に、 陸上トレーニング も必要かな～なんて。



夏場から下半身中心にちまちま 筋トレ はしてたんですが、
どうもムラがあるので、「 記録 」してこーかなー、と・・・




～百式～管理人さんのマネ（笑）ですが、
イイものは取り入れましょーね、ということで、

今日から記録してきマース。

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今日の陸トレ

・バスケット　2on1　15分
・スクワット　フォームアップ　20回×2セット
・ジョグ　15分
・ストレッチ　10分